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儿童少年健康之宝~中国儿童少年膳食指南
2016-05-31 14:15:27 来源:365bet娱乐_365bet足球平台_365bet在线官网 浏览:608

中国营养学会第四版《中国居民膳食指南》由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三部分组成。中国营养学会送你儿童少年健康之宝~中国儿童少年膳食指南,请收好!

 

(一)学龄前儿童膳食指南

关键推荐】

规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯。

每天饮奶,足量饮水,正确选择零食。

食物应合理烹调,易于消化,少调料,少油炸。

参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱。

经常户外运动,保障健康生长。

 

二)学龄儿童膳食指南

关键推荐】

认识食物,学习烹饪,提高营养科学素养。

三餐合理,规律进餐,培养健康饮食行为。

合理选择零食,足量饮水,不喝含糖饮料。

不偏食节食,不暴饮暴食,保持适宜体重增长。

保证每天至少活动60分钟,增加户外活动时间。

 

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